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血糖値を抑える食べ方 [ダイエット]

 
血糖値を抑える食べ方


カレーライスを食べます。


1、野菜サラダを食べます。



2、カレーライスを食べます。



3、プリンを食べます



*野菜を先に食べると、


血糖値が下がるのです。


実は、私は嫌いなものから先に、食べます。


好きなものは最後に、残します。


このような食べ方になりました。


私は30年以上、この食べ方なのです


あまり太ったことはありません。


ダイエットとは、ほとんど縁がありません。
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